다이어트 식단, 이렇게 짜면 백전백승!
다이어트 식단, 이렇게 짜면 백전백승! 살빼는 방법, 다이어트 식단 조절 다이어트할 때 가장 고민되는 '식단' 어떻게 짜야할지 알려드려요! 저희 앱에도 가장 많이 올라오는 질문! "식단, 어떻게 짜야 하나요?" 식단표만 잘 짜두면, 일주일에 3kg 이상은 충분히 감량할 수 있다고 해요. 다이어트에서는 운동이 20~30%, 식이조절은 70~80% 라고 할만큼 식단이 중요한 부분을 차지하니까요. 체중감량에 성공한 연예인들만 살펴봐도, 꾸준한 다이어트 식단을 애용하는 경우가 많죠. ‘어떤 음식을', '어떻게 먹어야' 살도 빼면서 건강을 해치지 않을지 함께 알아보아요! 다이어트 식단표 짜기 전, 알아둬야 할 7가지! 1. 다이어트 식단 구성할 때는 기본적으로 저염, 고단백, 저지방식 위주로! 2. 식단에 6가지..
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